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2009年11月15日 (日)

ちりめんチャーハン

100d2471_14 今日の朝ご飯ですdelicious
 カルシュウムがタップリのちりめんを使ったチャーハンです
 ちりめんはタップリと80g(2人分:1人分の蛋白質40g一食分1単位)使用しまた、玉葱・人参・ピーマン・卵も入れました
 味付けは軽く塩・コショウであとは、ちりめん自体の味を生かしました
100d2472_14  ちりめんが沢山、入っているのがわかりますか?
 野菜とちりめんがタップリでボリュームがあり、美味しくて満足できました
 ちりめんを良く噛んで食べるので、満腹感もありましたhappy02
 久しぶりのチャーハンが美味しかったです(≧∇≦)

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